証明写真 記念写真 七五三写真等のことなら富田林のフォトスタジオシミズ
家計にやさしい
お手軽クッキング♪
～かんたん美味しいヘルシーレシピ～
ものぐさだけど、手作り大好き健康志向（笑）
だから簡単にできる、からだに良さそうな料理ばかりです♪
栄養士でもある私が、身近な食材で簡単ヘルシー、その上家計にもやさしいお手軽レシピをご紹介します！
ちなみに施術後にお出しするサロンのお茶菓子は、全て手作りです♡
毎日の献立やお子様のおやつの参考にいかがですか？
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いちご３４kcal、バナナ８６kcal ／１食分
油で揚げないヘルシーチップ♪ -
２５０kcal ／１人前
ただの炭水化物より、栄養価の高いよもぎを加えて主食から健康に☆ -
２９０kcal ／１人前
野草のせりは炊き込みご飯にすると何とも言えない良い香りが食欲を誘います。 -
５０kcal ／１食分
捨てる神あれば拾う神あり。。。わたしは柑橘系の果物の皮は捨てません。少し手を加えれば立派なジャムに変身！！ -
３０kcal ／１枚
捨てる神あれば拾う神あり。。。柑橘系果実はそのままでおやつにもなります。 -
１７０kcal ／１００cc
自家製ローズマリー酒が簡単にできます。化粧水と共にアロマの香りで大人のリラックス。
焼酎は糖質が含まれないため、カロリーがあって熱を発生しても絶対に体脂肪にはなりません♪
